💰 스테그플레이션? 2025년 지금 우리는 어떻게 살아남아야 할까?

💰 2025년 스테그플레이션, 지금 우리는 어떻게 살아남아야 할까?

 

 

 

 

고물가가 일상이 된 요즘, 마트에서 장을 볼 때마다 드는 생각.
“예전보다 같은 금액인데 왜 이렇게 살 게 없지?”

이런 현실을 설명해주는 경제 용어, 바로 스테그플레이션입니다.
그렇다면 지금 우리는 어떤 시대를 살고 있고, 어떻게 대응해야 할까요? 

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💰 스테그플레이션, 그게 뭐야?

스테그플레이션(Stagflation)은 경기 침체(stagnation)와 물가 상승(inflation)이 동시에 발생하는 경제 상황을 말합니다.
즉, 일자리는 줄고 소비는 위축되는데, 물가는 오르는 아주 답답한 구조죠.

대표적인 사례로는 1970년대 오일쇼크 이후 미국의 경제 위기, 그리고
최근 한국의 장기 고물가 + 저성장 국면도 이에 해당한다고 볼 수 있습니다.

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💰 현실 체감: 우리 집 장바구니도, 대출 이자도 무섭다.

실제로 30~50대는 요즘 두 가지에 시달리고 있습니다.
바로 장바구니 물가 상승과 대출금리 폭등입니다.

- 예전보다 같은 예산으로 식재료가 확 줄었어요.
- 전세대출이자만 해도 한 달에 40만 원이 늘었네요.
- 외식도 부담스러워져서 집밥 비중이 확 늘었어요

이런 현실을 보면, 이미 많은 가정이 스테그플레이션을 ‘직접 체감’하고 있는 셈입니다.

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💰 자산은 어떻게 지켜야 할까?

스테그플레이션은 주식도, 부동산도, 예금도 뾰족한 해답이 되기 어렵습니다.
그래서 ‘자산 방어’가 핵심 키워드가 됩니다.

[ 자산 | 스테그플레이션 시기 전략 ]

[ 현금 | 단기 비상금 유지, 물가 대비 가치 하락 주의 ]
[ 부동산 | 실거주 위주 보유, 투자 시 금리 부담 큰 중소형 주의 ]
[ 주식 | 고배당주·필수소비재 중심 분산 투자 ]
[ 금·달러 | 인플레이션 헷지 자산으로 소량 비중 확보 ]
[ 빚 | 변동금리 대출자라면 최대한 상환 우선 고려 ]

👉 특히 변동금리 대출자는 지금이야말로 구조조정을 고민해야 할 시기입니다.

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💰 나를 지키는 생활 속 절약 꿀팁 5가지

1. 장보기 전 단가 비교 앱 사용 (예: 피클, 얼마예요)
2. 소셜커머스 배송비 무료 조건 맞춰 묶음 주문
3. 구독 서비스 해지 체크 – 자동 결제 조심!
4. 적금보다 ‘특판 예금 + CMA’로 분산
5. 배달앱보단 직접 픽업 or 지역 할인 앱 활용

💡 꿀팁:

요기요 ‘오늘의 특가’, 쿠팡이츠 와우 전용 할인, 배민1 월말 쿠폰 등도 체크하면 실속 챙기기 좋아요.

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💰 결론: 지금은 ‘버티기’가 답이다

스테그플레이션은 금방 끝나지 않습니다.
하지만 너무 비관적으로만 보지 않아도 됩니다.

소비를 줄이되 건강하게, 자산을 줄이되 구조를 바꾸는 방식으로
우리는 이 시기를 ‘현명하게 버틸 수 있는’ 준비가 필요합니다.

 

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지금 당신의 가계는 괜찮으신가요?
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다음 편에서는 "스테그플레이션 시대의 투자 전략"을 더 구체적으로 다뤄볼게요.

 

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